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다이어트와 당뇨에 좋은 실론 시나몬의 효능과 섭취 방법 (추천 제품) 시나몬은 당을 분해하는 알파 글루코시다제 아밀라아제의 효소를 억제하는 작용을 하기 때문에 당의 흡수를 방해하고 시나몬에 들어있는 메틸하이드록시 챌콘 폴리머라는 성분이 인슐린과 같은 역할을 하여 당수치를 낮춘다고 알려져 있습니다. 시나몬을 고를때는 쿠마린 성분이 많이 들어있는 중국산인 카시아 시나몬은 피하고 인도나 남미에서 수입하는 실론 시나몬 유기농 제품을 선택하는 것이 좋다고 합니다. 시나몬에는 쿠마린이라는 성분이 들어있는데요. 쿠마린은 독성성분으로 혈전을 억제 하는 기능과 간독성을 유발하는 성분이 들어있어 심혈관 질환과 간수치가 높으신 분들은 피하시는게 좋습니다. 기저 질환이 없는 경우에도 하루에 6g 이상은 섭취하지 않도록 주의 해야 합니다. 시나몬의 효능 1. 체중 감소 시나몬은 당을 분해 하는 .. 2024. 1. 12.
좁은 베란다 셀프로 인테리어 하기 (이케아 룬넨 원목 데크타일 / 실사용 후기) 식물 기르는 걸 좋아해 가지고 있는 화분수가 많았어요. 이사 오면 베란다에 식물을 키울 수 있는 공간을 만들려고 했는데 생각보다 베란다가 작았습니다. 여러 가지 생각 끝에 차가운 바닥에 먼저 데크타일을 깔 계획을 세웠어요. 결국 여러 서치 끝에 원목 데크타일은 이케아 제품 룬넨 데크타일로 결정을 했는데요. 결제 내역을 조회해보니 약 9만 원 정도 비용이 들어갔더라고요. 시공하고 나서 결론은 대만족이었습니다. 그럼 원목 데크 어떻게 깔았는지 결과물은 어땠는지 보여드릴게요. 1. 타일 선택하고 타일개수 계산하기 데크 종류를 선택해야 하는데 바닥은 어두운 색으로 하는게 좋을 거 같아 비카데크 12 슬롯 브라운을 선택했어요. 주문을 하기 위해선 베란다 크기를 재야 하는데요. 이사오기 전에 공간의 대략적인 크기를.. 2024. 1. 11.
부산 조방낙지 낙곱새 (마켓컬리 밀키트 추천템) 사실은 내장류는 잘 안 먹는 편인데 부산 조방낙지 낙곱새는 한번 먹고 너무 맛있어서 진짜 10번은 넘게 시킨 거 같아요. 인기 상품이라 자주 세일을 하는 편이에요. 특가로 보이길래 바로 장바구니행! 안에 구성물은 이렇게 들어 있어요. 소스, 당면, 김가루, 낙지, 새우, 대창, 야채 구성입니다. 상품 이름은 곱창인데 대창이 들어 있어요. 대창과 해물은 헹궈서 준비합니다. 물 250g에 소스를 잘 풀고 모든 재료를 넣어 주세요. 조리법에는 강불로 5분 정도 끓이다가 2분 더 끓이라고 되어 있어요. 사진 정도 졸았을 때 불 끄고 드시면 돼요. 밥 넣고 동봉되어 있는 김가루 같이 넣고 비벼 드시면 됩니다. 콩나물 무침도 있었으면 좋았겠지만 혼자 사는 집에 그게 있을 리가 없죠(?) 먹을 때마다 감동적이에요 (.. 2024. 1. 11.
롯데 카드 365 실적 혜택 근황 (아파트 관리비 / 공과금 할인 카드로 추천해요!) 카드 도착해서 이번달 얼마 지나지도 않았는데 벌써 실적달성이 눈앞이네요. 별로 쓴 것도 없는 것 같은데 이건 뭘까요 하하 카드 만들면서도 할인받은 금액이 진짜 실적에 잡히는지 의문이었는데 할인받은 통신 요금이 그대로 실적에 반영되더라고요. 아파트관리비 / 보험료까지 포함되면 실적 바로 달성하고도 남겠어요. 롯데카드 365에 대해서 궁금하시다면 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 롯데카드 365 발급 신청 후기 (아파트 관리비 / 공과금 최대 36500원 할인 받기)아파트 관리 할인은 하나카드 원더카드 리빙으로 4000원을 받고 있었는데요. 생활카드 컨셉인데 비하여 저 같은 경우 아파트관리비밖에 할인되는 게 없어서 계속 사용할까 망설이고 있었어요. dlfdjrahdmrl.tistory.com 앱에 들어가면 내가 받은 혜택이.. 2024. 1. 10.
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