눈 건강 (시력회복)에 좋은 차 5가지 추천

컴퓨터나 스마트폰이 일상이 된 현대인들은 전자기기에 오랫동안 노출될 수밖에 없는데요. 이런 생활 습관들은 눈에 피로가 누적되어 눈을 점점 건조해지게 만듭니다. 눈 건강을 위해서 핸드폰을 조금 멀리하고 시력에 도움이 되는 차를 마셔보는 건 어떨까요?

 

 

 

국화차

국화차에 들어있는 비타민A와 카로틴은 눈의 피로를 풀고 시력을 보호하는 효과가 있습니다. 눈을 오랫동안 사용하면 생기는 충혈에도 도움이 됩니다. 또한 간열 조절 효과가 있어 눈과 머리를 맑게 해 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

감잎차

감입 추출물은 안압을 떨어뜨리는데 효과가 있고 시신경과 망막을 보호하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 레몬 20배에 달하는 비타민 C성분이 풍부하게 포함되어 있어 눈의 피로해소와 면역력에도 도움이 됩니다.

결명자차

결명자에는 루테인과 제아젠틴을 많이 함유하고 있어 눈에 피로를 감소시키고 눈이 침침해지고 뿌옇게 흐려지는 증상을 완하 시킵니다. 어릴 적에 보리차 대신 결명자차를 끓이는 어머니가 기억이 나는데요. 결명(눈을 밝게 한다)의 뜻처럼 실명예방, 야맹증 완하 등 눈건강에 도움이 되는 최고의 식품입니다.

 

 

산수유차

비타민A가 풍부하고 각종 무기질과 미네랄 또한 많이 포함되어 있어 야맹증 예방, 시력보호와 눈의 피로를 줄이는데 도움이 됩니다. 또한 안토시아닌이 풍부하여 망막질환에도 효과가 있습니다.

구기자차

구기자는 루테인, 지아잔틴이 들어 있어 망막을 보호하고 안구조직을 손상시키는 활성산소를 제거하기 때문에 눈보호 효과가 있습니다. 베타카로틴이 풍부하여 시력이 떨어지는 것을 방지하며 백내장 초기증상에도 도움이 됩니다.