백내장 예방에 효과적인 눈에 좋은 음식이 레드와인? (레스베라트롤 효능)

세계 10대 슈퍼푸드로 선정되기도 한 레드와인은 그 원료인 포도껍질에 안토시아닌이 풍부하게 들어 있습니다. 안토시아닌은 황산화 성분으로 노화를 억제할 뿐만 아니라 눈 건강에도 도움을 준다고 하는데요.
 
 
 

 


특히 숙성 발효하면서 생기는 레스베라트롤은 백내장뿐만 아니라 황반변성 질환 같은 안구질환에도 효과가 있다고 합니다.



폴리페놀의 성분 중인 레스베라트롤은 안토시아닌과 같이 활성산소를 분해하는 항산화 물질입니다. 이것은 우리 몸의 염증을 억제하여 암을 예방하는 효과도 있습니다.

레스베라트롤이 백내장의 발생을 지연시킨다고 하는데요. 한 달에 레드와인을 두 잔이상 마신 그룹과 한잔도 마시지 않은 그룹을 비교해 봤는데 레드와인을 마신 그룹의 백내장 발생률이 낮은 결과가 나왔다고 합니다. 이렇게 여러 연구를 통해 확인된 바 레스베라트롤이 백내장을 예방을 하는데 효과적이라는 것을 알 수 있습니다.
 
 
 
 

 
 


황반변성이란 황반에 발생하는 변성으로 시세포 기능을 파괴해 시력 저하되는 질환입니다. 노화의 일종으로 40대 이상이 되면 관심을 가지고 관리를 시작하는 것이 좋다고 합니다.



황반변성은 당뇨와 같은 성인병과 관련이 있으므로 증상이 심해지면 시력까지 잃게 되는데 레스베라트롤이 성인병 예방과 혈관질환의 위험인자를 감소시켜 황반변성에도 긍정적인 도움을 준다고 알려져 있습니다.
 
 
 
 
 

 
 
 


과한 음주는 건강을 해치지만 적당한 레드와인의 섭취는 오히려 건강에 도움을 준다는 것을 알 수 있습니다. 하지만 간기능이 좋지 못하고 술을 잘 못 마시는 사람은 오히려 알코올이 몸에 부담을 주므로 섭취하지 않는것이 좋습니다. 

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