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백내장 예방에 효과적인 눈에 좋은 음식이 레드와인? (레스베라트롤 효능) 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되기도 한 레드와인은 그 원료인 포도껍질에 안토시아닌이 풍부하게 들어 있습니다. 안토시아닌은 황산화 성분으로 노화를 억제할 뿐만 아니라 눈 건강에도 도움을 준다고 하는데요. 특히 숙성 발효하면서 생기는 레스베라트롤은 백내장뿐만 아니라 황반변성 질환 같은 안구질환에도 효과가 있다고 합니다. 폴리페놀의 성분 중인 레스베라트롤은 안토시아닌과 같이 활성산소를 분해하는 항산화 물질입니다. 이것은 우리 몸의 염증을 억제하여 암을 예방하는 효과도 있습니다. 레스베라트롤이 백내장의 발생을 지연시킨다고 하는데요. 한 달에 레드와인을 두 잔이상 마신 그룹과 한잔도 마시지 않은 그룹을 비교해 봤는데 레드와인을 마신 그룹의 백내장 발생률이 낮은 결과가 나왔다고 합니다. 이렇게 여러 연구를 통해 확인.. 2023. 12. 28.
눈 건강 (시력회복)에 좋은 차 5가지 추천 컴퓨터나 스마트폰이 일상이 된 현대인들은 전자기기에 오랫동안 노출될 수밖에 없는데요. 이런 생활 습관들은 눈에 피로가 누적되어 눈을 점점 건조해지게 만듭니다. 눈 건강을 위해서 핸드폰을 조금 멀리하고 시력에 도움이 되는 차를 마셔보는 건 어떨까요? 국화차 국화차에 들어있는 비타민A와 카로틴은 눈의 피로를 풀고 시력을 보호하는 효과가 있습니다. 눈을 오랫동안 사용하면 생기는 충혈에도 도움이 됩니다. 또한 간열 조절 효과가 있어 눈과 머리를 맑게 해 줍니다. 감잎차 감입 추출물은 안압을 떨어뜨리는데 효과가 있고 시신경과 망막을 보호하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 레몬 20배에 달하는 비타민 C성분이 풍부하게 포함되어 있어 눈의 피로해소와 면역력에도 도움이 됩니다. 결명자차 결명자에는 루테인과 제.. 2023. 12. 27.
로컬플랜 부산 물떡 & 어묵꼬치 (마켓컬리 밀키트 추천) 컬리에서 여러 번 시켜 먹었던 국물 맛이 정말 좋은 어묵이에요. 길거리 어묵 국물 생각날 땐 꼭 주문하는 제품입니다. 요즘처럼 추워지면 더 생각나더라고요. 끓이는 방법도 너무 간단해서 캠핑 갔을 때 간식으로 먹어도 좋습니다. 꼬치라서 들고 먹기도 좋구요. 이번에 또 구매하게 되서 후기 남겨봅니다. 바로 이 녀석입니다. 2인분이라고 떡하니 적혀 있는데 저 혼자 한꺼번에 다 먹어요. 내용물도 간단합니다. 어묵, 떡, 국물용 소스 이렇게 3개 들어 있어요. 냉동고에서 금방 꺼냈더니 꽝꽝 얼었네요. 그냥 먹어도 맛있는데 저는 파, 버섯, 청양고추 더 추가해서 끓였어요. 야채가 들어가면 맛이 더 풍성해지고 국물이 깊어집니다. 끓을 때까지 끓이다가 약한 불에 20분 정도 천천히 끓이는 게 더 맛있어요. 꼬치에 끼워.. 2023. 12. 26.
욕실 녹슨 거울 깨끗하게 만드는 방법 (내돈내산 거울시트 리얼 후기 / 시공팁) 지금 살고 있는 아파트로 이사 온 지 2년 정도 되었는데요. 오래된 아파트도 아니었는데 처음 왔을 때 욕실이 맘에 안 들어 공사를 하고 싶었지만 비용 때문에 못했고 벽지, 주방 시트지 작업 정도만 하고 입주했었어요. 특히 욕실 거울의 녹슨 부분이 거슬려 욕실장을 바꿔야 하나까지 생각을 했었는데 녹슨 부분만 빼고는 멀쩡한 장을 바꾸기에는 비용이 아깝다는 생각을 들었어요. 그러던 중 거울시트라는 걸 알게 되고 구입을 하게 되었습니다. 거울의 녹슨 부분은 왜 생길까? 거울에 있는 은성분이 수분이나 알칼리성 성분에 노출이 되면서 부식되기 때문입니다. 욕실의 습한 환경에서는 자주 생기는 현상이며 한번 생기면 제거하기 힘들기 때문에 평소에 물기를 잘 닦는 등 습하지 않게 관리해 주는 것이 좋습니다. 거울시트 시공하.. 2023. 12. 25.
롯데카드 365 발급 신청 후기 (아파트 관리비 / 공과금 최대 36500원 할인 받기) 아파트 관리 할인은 하나카드 원더카드 리빙으로 4000원을 받고 있었는데요. 생활카드 컨셉인데 비하여 저 같은 경우 아파트관리비밖에 할인되는 게 없어서 계속 사용할까 망설이고 있었어요. 그러던 중 발견한 롯데카드 365입니다. 생활업종에서 할인을 많이 받을 수 있다는 게 저한테 큰 장점으로 다가왔어요. 연회비는 2만 원으로 저렴한 편이 아니고 전월 실적도 50만 원 이상으로 높은 편이지만 한 달 받을 수 있는 최대 할인이 30000원 이상이고 할인받은 내역도 모두 실적에 포함되기 때문에 여러 면에서 합리적인 카드라고 생각했습니다. 혜택 아파트관리비 10% 월 35000원 (각5000원) 도시가스비, 전기료 이동통신 대중교통 (버스, 지하철) 보험료(생명보험, 손해보험) 학습지 배달앱(배달의 민족, 요기요.. 2023. 12. 25.
기화식 가습기 장점과 단점 (벤타 / 브루네 / 발뮤다 추천 제품 비교 분석) 쓰고 있던 가습기가 갑자기 고장이 나면서 가습기 구매를 마음먹게 되었어요. 거실에 사용할 가습기를 찾다 기화식 가습기를 구매하기로 결정을 했고 그러다 보니 여러 제품들을 비교해 보게 되었습니다. 기화식 가습기로 유명한 3가지 제품을 서치 하면서 특징들을 정리해 봤어요. 기화식 가습기란? 기화식 가습기는 젖은 빨래를 널어놓으면 주위의 습도가 올라가는 것과 비슷한 방식입니다. 내부의 필터를 물에 적셔 공기를 불어넣어 자연적으로 증발시키는 원리인데요. 소비전력이 낮고 가습범위가 넓은 것이 특징입니다. 장점단점소비전력이 낮은편이라 전기세 걱정을 할 필요가 없습니다. 가열식, 초음파식에 비해 소음이 적습니다. 수조와 필터만 세척해주면 되므로 세척 난이도가 낮습니다. 기화식 원리이므로가습량을 조절할수 없습니다. 주.. 2023. 12. 24.
엘지 공기청정기 에어로타워 내돈내산 두달 찐후기 (온풍 선풍 기능 / 전기세 / 소음) 9월 말에 오늘의 집에서 구입한 엘지 에어로 타워입니다. 27평 아파트에 거주하고 있고 원래 2대의 공기청정기를 사용하고 있었지만 부족하다는 생각이 들어서 구입하게 되었어요. 거실에 둘 공기청정기를 찾고 있었는데 일단 깔끔한 디자인이 맘에 들었고 온풍 / 선풍 기능이 있다는 것이 저에게는 매력으로 느껴지더라고요. 무빙휠은 사은품으로 받은 후 처음 사용할 때는 디자인적으로는 별로였는데 편의성 면에서는 있는 게 훨씬 좋아요. 이제 익숙해져서 무빙휠 있는 게 더 좋아요. 전기세 온풍기능이 있는 모델로 찾으니 모델마다 가격이 상이했는데 기능적인 면에서는 별 차이를 못 느껴 적당한 가격의 모델을 선택하게 되었어요. 2023년 모델은 전보다 전력소모량이 33% 감소했다고 들었어요. 하지만 두 달 정도 써본 결과 크.. 2023. 12. 23.
마켓컬리 크리스마스 파티용 장보기 (소금집 잠봉 / 존쿡 델리미트 슈바이학센 / 추천템) 식비의 70%는 마켓컬리가 지분을 차지하고 있는 1인 가구입니다. 어쩌다 보니 이번 크리스마스 때도 선물, 식자재 다 컬리에서 해결했네요. 25일 날 저희 집에서 소소한 모임이 있을 예정이라 컬리에서 필요한 식자재들을 구입했어요. 만들 음식 생각하며 세일할 때 미리 질러 놓은 것들도 있습니다. 최근에 사 먹은 제품 중에 진짜 맛있게 먹은 것이 있는데 그것도 같이 추천해 볼게요. 엔다이브는 알배추 같이 생긴 녀석인데 정재형씨 유튜브에서 엔다이브 잠봉이라는 음식을 보게 되었어요 집에서 해 먹어 봤는데 너무 맛있어서 이번 파티음식으로 결정했답니다. 소량으로 입고되는지 품절이 잦아요. 유명한 소금집 잠봉이예요. 자주 품절돼서 있을 때 바로 주문했답니다. 아직까지 사 먹은 잠봉 중에서는 소금집이 1위예요 샐러드 .. 2023. 12. 23.
케이 K 뱅크 생활통장 목표금액 / 챌린지 박스 근황 중반부터 도전을 했더니 9일 남았는데 45% 달성이라니 하하 생활통장 쿠팡 정기결제 캐시백을 받으려고 도전하고 있는데 이번달은 안될거 같고 다음달에 도전해 보려고 합니다. 케이(k)뱅크 생활 통장 가입 및 혜택 어플 들어갈 때마다 계속 생활통장 광고가 떠서 나도 만들어보지 뭐 하다보니 가입하게 되었어요. 생각보다 혜택도 괜찮고 300만 원까지 이율이 3%라서 남는돈 플러스박스에 각각 쪼개서 담아두 dlfdjrahdmrl.tistory.com 케이뱅크 챌린지 박스는 목표와 금액을 설정해놓고 매주 돈을 저축하는 적금입니다. 목표기간까지 돈을 다 모으면 4%의 금리를 받을수 있어요. 자동이체로만 돈을 넣을수 있기때문에 생활통장에 연결해놓고 잊고 있었는데 벌써 10회나 돈이 들어 갔네요. 소액이라 부담없고 알아.. 2023. 12. 23.
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